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Tendencia actual del tratamiento de la sarcopenia en el adulto mayor [homepage en Internet]; Pontificia Universidad, Javeriana, Bogota DC, [citado 5 de enero de ]. El ejercicio en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2. Rev Argent Endocrinol Metab [serie en Internet].

Las situaciones de estrés, todo un reto en la diabetes - Gaceta Médica

American Diabetes Association. Padilla C. Efectos de un entrenamiento de fuerza y de la utilización de creatina en la prevención de la sarcopenia en personas de edad avanzada [homepage en Internet]; Universidad de León, [citado 15 de febrero de ].

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La relación entre el estrés y la diabetes es muy directa.

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  • Oímos hablar de estrés todo el tiempo.
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Pero hay algunos datos que necesitas saber sobre el ejercicio y la diabetes. Para las personas con diabetes, esto puede tener algunos efectos colaterales.

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Canal Diabetes es una plataforma audiovisual para el paciente con diabetes. Un medio de difusión para educar en Diabetes. Este sitio usa Akismet para reducir el spam.

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Cuando se presenta el estrés, el cuerpo se prepara para entrar en acción. Esta preparación se llama la respuesta de lucha o huida.

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En la respuesta de lucha o huida, el nivel de muchas hormonas aumenta marcadamente. El verdadero efecto es poner mucha energía almacenada —glucosa y grasa— a disposición de las células.

Estas células luego se preparan para ayudar al cuerpo a alejarse del peligro.

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En personas con diabetes, la respuesta de lucha o huida no funciona bien. La insulina no siempre puede liberar energía adicional para las células, por lo que la glucosa se acumula en la sangre.

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Muchas fuentes de estrés son amenazas a largo plazo. Por ejemplo, puede tomar meses recuperarse de una cirugía.

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Si bien la función de las hormonas del estrés es enfrentar el peligro a corto plazo, permanecen en alerta por mucho tiempo. Como resultado, el estrés a largo plazo puede causar que el nivel de glucosa en la sangre aumente a largo plazo. Muchas fuentes de estrés a largo plazo son mentales.

Las personas con diabetes pueden hacer ejercicio y practicar deporte al mismo nivel que cualquier otra persona. Cualquier tipo de ejercicio es estupendo —se trate de sacar a pasear al perro o de practicar un deporte de equipo.

A veces la mente reacciona a un acontecimiento inofensivo como si fuese una amenaza real. También puede ser a largo plazo: desde trabajar para un jefe exigente hasta cuidar a un padre anciano. Con el estrés mental, el cuerpo libera hormonas sin resultados.

Cómo combatir el estrés de un paciente diabético - Canal Diabetes

Luchar o huir no ayuda cuando el "enemigo" es la propia mente. En personas con diabetes, el estrés puede tener dos tipos de efectos en el nivel de glucosa en la sangre:.

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Los científicos han estudiado los efectos del estrés en el nivel de glucosa en animales y personas. Los ratones con diabetes bajo estrés físico o mental tienen un nivel elevado de glucosa.

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Si bien el nivel de glucosa de la mayoría de las personas se eleva con estrés mental, es posible que el nivel de glucosa de otras disminuya. En personas con diabetes tipo 2, el estrés mental a menudo aumenta el nivel de glucosa en la sangre.

Antes de medirse el nivel de glucosa, califique su nivel de estrés mental del uno al diez.

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Luego escriba al lado su nivel de glucosa. Después de una semana o dos, trate de detectar un patrón. Si es así, el estrés puede afectar su control de la glucosa.

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Es posible eliminar algunas fuentes de estrés en la vida. Si su trabajo le amarga la vida, si puede pida que lo trasfieran.

Consulta médica dr. Seria bueno q hicieras una dilución de las bebidas q salieron como hi y volver a medirlas , para tener un resultado mas certero , Saludos 👍😁

Para tales problemas, el estrés puede ser el primer indicio de que algo debe cambiar. Otra cosa que tiene un efecto en la respuesta de las personas al estrés es la manera en que enfrenta el estrés.

El estrés es un gran ejemplo, es algo natural en los seres humanos, ya que actúa como defensa ante una Quizá tomen bebidas alcohólicas o hagan menos ejercicio. Los efectos en las personas con diabetes tipo 1 son más variados.

Por ejemplo, la reacción de ciertas personas es tratar de resolver el problema. Otras personas tratan de aceptar el problema.

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Se convencen de que "este problema en realidad no es tan malo". Estos dos métodos de hacerle frente al estrés generalmente surten efecto.

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En las personas que los usan, el nivel de glucosa en la sangre tiende a elevarse menos a raíz de estrés mental. Esta diferencia tiene sentido.

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Las personas con diabetes tipo 1 no producen insulina, por lo que reducir el estrés no tiene este efecto. Relajarse puede ayudar al reducir esa sensibilidad.

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Siéntese o échese sin cruzar las piernas o brazos. Respire profundamente.

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Luego exhale la mayor cantidad posible de aire. Haga ejercicios de respiración por lo menos una vez al día.

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Otra manera de hacer que el cuerpo se relaje es hacer una gran variedad de movimientos. Tres maneras de relajarse con movimientos es hacer círculos con las partes del cuerpo, estirarlas y sacudirlas.

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Cada vez que note un pensamiento negativo, piense a propósito en algo que hace que se sienta feliz u orgulloso. Independientemente del método que escoja para relajarse, practíquelo. Algunas fuentes de estrés nunca van a desaparecer, haga lo que haga.

Cómo combatir el estrés de un paciente diabético

Tener diabetes es una de ellas. De todos modos, hay formas de reducir los aspectos estresantes de la vida con diabetes.

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Los grupos de apoyo pueden ayudar. Conocer a otras personas en la misma situación ayuda a que se sienta menos solo.

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También puede aprender de los consejos de otras personas para enfrentar los problemas. Hacer amigos en un grupo de apoyo puede disminuir la carga de los aspectos estresantes relacionados con el estrés.

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A veces el estrés puede ser de tal grado que se siente abrumado. Entonces, la sicoterapia puede ayudar.

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Las fuentes de estrés pueden ser físicas, como lesiones o enfermedades, o pueden ser mentales, como problemas con su matrimonio, trabajo, salud o finanzas.

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Las situaciones estresantes pueden incluir infecciones, enfermedad grave o un estrés emocional importante.

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El control del estrés y la diabetes

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El estrés es un gran ejemplo, es algo natural en los seres humanos, ya que actúa como defensa ante una Quizá tomen bebidas alcohólicas o hagan menos ejercicio. Los efectos en las personas con diabetes tipo 1 son más variados.

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Me parece una mentalidad Retrógrada...Deberia de cambiar de profesión aunque ya para ella si sea tarde ....Su vocación se acerca mas a la de un vendedor de teletienda ,que no le importa y sin humanidad venderle un peine a un calvo...Gracias por animar bajo la frustración que es lo que parece mas bien....